La première séance est particulière : elle me permettra de vous découvrir et de comprendre votre problématique. Nous pourrons ainsi décider comment nous travaillerons ensemble : en fonction de vos affinités, nous n’utiliserons que la psychothérapie, que la sophrologie ou les deux.
Dès la deuxième séance, nous pourrons commencer le programme que nous nous sommes fixés avec bien sûr la possibilité de l’adapter en fonction de vos envies et de vos besoins du moment.
En règle générale, nous nous voyons de toutes les semaines à toutes les 3 semaines, en fonction de vos contraintes logistiques et financières. Entre chaque séance, vous continuez à avancer grâce aux différents exercices que je vous proposerai (auto-observation, questionnaire à remplir, séance de sophrologie enregistrée lors de la consultation à refaire chez soi…)